나와 부모의 관계를 탐색하는 방법 - 성인애착면접법

꼭 해야만 하는데, 저 만치 미뤄둔 숙제.
올해의 목표 중 하나가 나의 어린 시절과 화해하고 이제 내 스스로 부모상을 만들어가는 것이다.

끊임없이 발버둥치며 어린 시절 학습된 '부모모습'을 떨쳐버리려 노력하지만 쉽지가 않다.
요즈음엔 점점 자기 주장이 강해지는 아이와 대립각을 세우며 날카로워질 때마다 나에게서 우리 엄마의 모습을 발견하곤 한다. 그리고 그 때마다 좌절한다.

아래 항목은 1985년에 미국 버클리 대학에서 개발한 인터뷰 방법으로 성인의 애착사를 탐색하고 심리상태를 해석하는데 이용된다고 한다. <부모 애니어그램>이라는 책에서 발췌해 두었던 것 같은데 확실치는 않다.;;;
자신의 과거를 아이를 통해 되풀이하고 싶지 않은 사람들이나 예비부모들, 그리고 아직 어린 시절과 화해하지 못한 많은 사람들이 해보면 좋을 것이다.

나는 오랫동안 이러한 이야기를 함께 나누며 같이 성장해나갈 '엄마' 모임을 만들고 싶었다. 
이제 블로그 언니들과 이런 이야기를 나눌 수 있겠지.  

__________________________________________________________________________________________________________

1. 가족과 관련된 이야기를 해보세요. 어디서 살았는지, 이사한 경험이 많은지, 부모님께서 무슨 일을 하셨는지 등에 대해서 이야기하려고 합니다. 할아버니, 할머니를 자주 만났나요? 할아버니, 할머니께서 당신이 태어나기 전에 돌아가셨다면 그분들에게 대해 얼마나 알고 있나요? 가족 말고 같이 살았던 사람이 있나요? 형제자매들은 같이 살았나요?

2. 기억해 낼 수 있는 가장 어린 시절을 회상해 보고, 그 당시 부무님과의 관계를 그려보세요.

3. 기억해 낼 수 있는 가잘 어린 시절로 돌아가서 당신의 어머니와 당신의 관계를 표현할 수 있는 5개의 형용사나 단어를 제시해 주시기 바랍니다. 나중에 왜 이단어를 선택했는지 질문하겠습니다.

4. 아버지에 대해서도 똑같은 방법으로 생각해 보세요.

5. 부모님 중 어느 분과 더 가까웠나요? 이유는 무엇인가요? 다른 한 쪽 부모와는 왜 같은 느낌이 아닐까요?

6. 어릴 때 화가 나거나 속상한 일이 있으면 (정서적으로 화가 났을 때, 몸이 다치거나 아팠을 때) 어떻게 했나요?

7. 부모님과 처음으로 일정 기간 떨어져 지냈던 경험에 대해 이야기해 봅시다. 맨 처음 떨어졌을  때가 언제인가요? 당신은 그 때 어떻게 반응했고, 부모님은 어떻게 반응했나요? 그 외에도 부모님과 떨어져 지낸 기억이 남아 있나요?

8. 어린 시절 부모에게 매정하게 내쳐진 것 같은 경험이나 부모가 돌봐주지 않았다고 느낀 적이 있나요? 즉 거부당한 경험이 있나요? 있다면 몇 살 때였나요? 부모님이 당신을 거부한다는 것을 느꼈을 때 당신은 어떻게 반응했나요? 당신의 부모가 왜 그렇게 행동했다고 생각하나요? 당신이 그렇게 느끼는 것을 그 때 부모가 알았다고 생각하나요?

9. 부모가 심하게 겁을 주었던 경험이 있나요? 맞았거나 학대받는다고 느낀 적이 있나요? 그런 경험이 성인이 된 당신에게 어떤 영향을 미쳤다고 생각하나요?

10. 전반적으로 당신 부모와의 경험이 지금 당신의 성격에 어떤 영향을 주었다고 생각하나요? 어린 시절의 어떤 경험이 당신의 성장 과정에 나쁜 영향을 미쳤다고 생각하나요?

11. 어린 시절 당신의 부모님이 왜 그렇게 행동했다고 생각하나요?

12. 어릴 때 부모처럼 가까웠던 다른 어른이 있었나요? 또 부모님 같지는 않아도 특별히 중요한 어른이 있나요?

13. 어릴 때 부모나 다른 친한 사람을 잃은 경험이 있다면 얘기해 봅시다. 성인이 되어서 소중하거나 가까운 사람의 죽음을 목격한 경험이 있나요?

14. 그 외에 충격적이라고 할 만한 사건이 있었는지 얘기해 봅시다.

15. 아동기부터 성인이 되는 동안 부모와의 관계가 많이 변화했다고 생각하나요?

16. 성인이 된 지금 당신과 부모의 관계는 어떤가요? 자주 대화를 나누거나 찾아뵙나요? 만족스럽거나 불만족스러운 것이 있다면 무엇인가요?

17. 현재 당신이 당신의 아이와 떨어져 있게 된다면 어떤 느낌일 것 같은가요? 아이가 어떻게 될까봐 걱정해본 적이 있나요?

18. 지금부터 20년이 흘렀다고 가정하고 아이가 어떤 모습이면 좋을지 세 가지 소원을 말해 보세요. 당신이 아이에게 바라는 미래는 무엇인가요?

19. 어릴 적 경험을 통해서 배운 것이 있다면 무엇인가요? 다시 말해 당신의 어린 시절을 통해 얻은 것이 있다면 이야기해 보세요.

20. 당신의 아이가 당신에게서 어떤 것을 배우기를 바라나요?